Du bliver hvad du spiser

Får du for meget sukker eller fedt? Det gør for mange af os danskere. Men gælder det også dig? Fødevarestyrelsen har lavet en ”sukkerspion”, der kan vise dig om du får for meget sukker, Du kan finde den på http://www.altomkost.dk/Testdigselv/Sukkerspionen/Sukkerspionen.htm hvor man skal indtaste alder, køn og afkrydse de forskellige ting man spiser. Og vupi så regner den dit sukkerforbrug ud. Sukkerspionen har dog ikke alle fødevarer med ligesom hjemmesiden heller ikke afslører for fed mad, der jo også er usundt. Informationen er derfor mest at bruge som en øjenåbner og rettesnor. Fødevarestyrelsen har dog også en hjemmeside ”Mål maden”, hvor man kan finde energiindholdet, fedt og sukker i almindelige daglige måltider. Den finder du her http://www.altomkost.dk/Testdigselv/Maal_maden/Forside.htm Samme sted kan man også udregne sit Body-Mass-Index, som er en tommelfingerregel for om du vejr for meget. Se her http://www.altomkost.dk/Testdigselv/Maal_dit_BMItal/forside.htm